【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
  o# X( e. y. d# I
. q) ?) b. o, l( s1 x; O5 P: V+ w    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
8 ?) p- x2 ^$ i& N. Y1 d) B5 a$ F
" _) M0 \: d7 p3 v+ E4 W5 W一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
% s9 w5 ?5 _* V
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

6 X# q0 R7 \6 V' |- j! }: i0 P    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
  i" [1 J0 \  Z* ~3 s
二、饮食预防
( x7 \! Z' q2 Q; H4 }
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
% b5 m: ~" s, {) Q$ P0 U
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

& h2 p( j4 T' J6 u# `/ n* Z6 u    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
, }8 }$ j$ F  O6 d% k+ o
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
9 x! k* z( V% G
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

0 J1 [  H  {7 R% {% z1 B    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
' t8 ~* e0 m9 d: z: @2 E2 \
) E3 k9 [$ j) J6 x( Y6 L+ {- R  ?    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
0 b& A% Q" C! J, B2 s5 H- ]- h" U
; \/ l5 ?. e$ v# G6 Y    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



# L  b# u0 M- G+ x

放羊的胭脂

三、药物预防 0 u$ L6 h1 M3 h- o5 K; A! g    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g * h; @  Y0 N3 P* Y7 @* m0 Y     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 1 r) @) M( {6 @" U" P 6 H6 h: W  q0 D" g& O+ j9 ~  \    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 3 x1 g: r5 J' t; h- I' W    功能：解毒清热 . M5 p; f6 m! D5 K+ D5 e . i) [3 O9 I! F# Y5 {2 ~4 l    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 0 n" ~/ D) n+ r2 A0 Y2 a( O$ X: ~     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 z' N3 W2 h- n! N) u    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 / @& M" _4 |9 A. K3 k6 L# @     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 * m' W/ \" y/ {: V ; d. e( ]5 Z& J+ L! g, P- _# r    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g   R3 Y* [' \% s. V     功能：健脾化湿 - m9 l' M" E, B  @( z# o( v* b # P- m* G2 h4 D, j: f8 c$ `    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 % R0 s: o% Y  ~% f, W+ `& w5 D    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' {! ?, o  R1 {, \" z 7 L% @' M- x- U5 D    功能：清热消滞 , C) q( n" l/ f7 H / m! F" C5 @3 A9 s) i    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。   X$ @3 W% _" b; b% \0 E2 K     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : v" |8 {8 X  I. ~* @

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
6 |$ J5 o; W8 O8 \& {6 X7 d
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
1 h: X  I( }7 V) {' |
9 ~/ a: O% B7 w  t    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
5 L+ r. o6 Z. L# C! A
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
  [( o& c6 b# v2 J  m0 |0 q0 F
* G  J. }% \9 L2 e. g    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
# S& y. o6 C6 k! L* w
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
# \# Q' C# i& u1 s& ~1 q
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
9 d6 P4 w2 R- a7 G觉得偶们的中药真的很好哦···
3 H) C1 w) j* N$ V, d3 j有病治病···没病可以强身~~~